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什么是草莓族
草莓族多用来形容1981年后出生的年轻人像草莓一样，尽管表面上看起来光鲜亮丽，但却承受不了挫折，一碰即烂，不善于团队合作，主动性及积极性均较上一代差。开始投入职场的“草莓族”，最大的特色之一，就是工作时往往没什么定性，只要有更好玩的工作，或是较高的薪水，就会见异思迁。
草莓族主要特征
1.抗压性低（承受催逼、压力的能力低）
2.受挫性低（承受挫折、打击的能力低）
3.稳定度低
4.学历高但操作能力差
5.重视外表、物质与享乐
7.外表光鲜成熟而内心幼稚
8.不善于自我批评，需要别人的呵护
9、服从性低
10、空有学历但实际能力不足
也有人以“布丁族”或“豆腐族”来揶揄缺点（特别是抗压性）比草莓族还严重的人。
草莓族性格特征
1、“好高骛远”与“脚踏实地”
他们常被说是不知天高地厚，但其实他们没有那么无知。第一份工作的理想薪水是三万五到四万五千元，但真要他们推测大概能拿多少时，也大多意识两万五到三万五千元才比较可能，未必那么不理解理想与实际的落差。
2、“赖活”与“乐活”
“少子化”的社会及生活水平提高，是现在年轻人被视为“草莓族”的一大原因。他们大多数还是靠父母的零用钱活着，甚至手机费用全由父母支付。不过，也没那么“赖活”，打工的选项里，开始有了靠着“投资理财”挣钱的方式；“投资理财”的花用甚至比休闲娱乐多；而且，他们也斤斤计较了起来，朋友欠个十元、五十元非还不可，为了钱撕破脸的“绝交界限”可是紧得很。
即使升学压力沉重，高三生恋爱照谈、休闲照样努力有品味。谁说“十八岁以后”才能谈恋爱，认为“现阶段”与“随时皆可”恋爱的有将近五成；谁规定青少年一定要追着年轻偶像跑，推崇演技有深度的梁朝伟没什么不可以。年轻人们，不见得守规矩，但也没那么不守规矩，青春无敌，不同的时代、不一样的成长经验，他们祇是有自己的调调。
3、“卡债风暴隐然成形
大陆的80后追求名牌、爱享受、游乐，而这样的花费又不是他们的薪水所能负担的。现金不够，还想花钱，那该怎么办？信用卡。这是两岸80后的共同答案。
4、有创意
虽然草莓族的问题很多，但他们也有令人惊奇的优点，他们最大的优点就是创意。
草莓族表现特征
1、很难融入环境：进入到新环境之中，在同事之间较难开口表现自己真实的一面，较难适应集体生活。面对突如其来的工作任务，喜欢抱怨，上级的批评经常让自己觉得毫无颜面，感觉委屈还找不到人倾诉。心理承受力差：工作竞争压力大，别人都比你做得好，你羡慕嫉妒，心里不舒服。上级指派的任务，没有较好的工作责任意识，工作出现问题，总想避不见人，甚至有时候情绪崩溃，对人乱发火。
2、不会转化挫折：面对挫折，缺乏化“困难”为“动力”的能力。家里条件好，基本上没遇上过什么太大的挫折，对未来过度忧愁。
3、一般来说，“草莓族”的特征包括抗压性低、受挫性低、稳定度低、学历高但操作能力差、重视物质与享乐、个人权益优先于群体权益、外表光鲜成熟而内心幼稚、不善于自我批评，需要别人的呵护、空有学历但实际能力不足等，所以“草莓族”要学会抗打压，强化自己，增加自信。他称，职场新人也有自己的优点，比如有一定的创新性和闯劲，新人要学会用长弃短，拒绝当“草莓族”.
草莓族对策
自我调节
一旦一个人被归类为草莓族，意思就是抗压力不够，仅此一项弱点，就足以导致学习无法超越，工作难以突破，最终带来竞争力不足的危机。有年轻人抗议草莓族的刻版印象，他们将自己比喻为蟑螂族，就是被打了再爬起来，不畏惧压力，也能坚持到底的耐压族。还有奇异果族，自认外表虽不抢眼，内在却有着真材实料。
一竿子打翻一船人有失客观，但社会里面的确存在了具有草莓族特质的人，并且散布在各个年龄层当中。就以职场而言，雇主不希望雇用草莓族的员工，原因很简单，为了安抚他们脆弱的抗压力以及解决适应力不足的问题，最直接的亏损就是成本提高。
然而，无论是否喜欢草莓族这个名词，抗压力不够的确是生存的障碍，而父母为了成年子女的前途着想，还是要帮助他们提升抗压力，脱离草莓族的窘境。
父母放手
草莓族不是一天形成的，如果父母总是做空降部队，子女一有压力立刻接管，他们自然就没有抗压力。另外一个极端，是父母给了子女很多超过能力所及的期望，不但没有激发出潜能，反倒刺激他们自我放逐，也就更失去了抗压的能力。
若是成年子女对工作挑三拣四之外，动不动就换工作，寻找无压力职场，恶性循环的结果，职场竞争力也将每况愈下，这是草莓族引发的危机效应。在这种情形之下，父母所能做的有限，不可能继续为孩子清除压力，最有效的方法就是做孩子的啦啦队。
当孩子遇到挫折或是又想逃避压力的时候，父母要用冷静的态度协助他们分析自己的处境，而不是用情绪化的字眼指责他们经不起挫折，激将法也要留心使用。尤其一向养尊处优的孩子，面对职场无情的挑战，因为没有心理准备以至于措手不及，他们需要父母的鼓励，认识自己的长处，建立自信，却不是父母急着出点子或为他们张罗工作机会。
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